咋天是24节气中的芒种，芒种前一天，天气增高降雨多，湿热以下，人往往会感到全身肌肉困倦、萎靡不济。怎么样去 摆脱这样子的困倦工作状态？广东药科大学附属第三市常见疾病和预防把控好平台专业人士咋天的提示：百姓要适应节气变现，宜早睡起早，用餐后具体安排40分钟的英文以内午休，日常生活多饮用瓜类等保持持续、良性菜、大蒜头等杀菌的类菜，小朋友要特备严防过分的和睦相处小宠，不要惹恼钻入虫病。 　　“会因为夏天菌、病毒码繁值增快，大家如遇家里养庞物，应提前准备提前做好整洁、剪短头发。”疾控专业人士通知，屋内孩童更应提前准备别太过友好相处庞物，提前准备定期狗狗驱虫，慎防被其抓被狗咬到或招来虱、蚤、蜱等生存虫。若男孩意外被庞物被狗咬到亦或是有满身骚痒、红痛等有什么症状，应要及时医院看病，免受延后疾患。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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